LIFECOUCHING

3 veci ktoré nesmieme brať osobne

4. února 2017 v 14:00 | Drobcek


Väčšina vecí (hlavne veci súvisiace s mužskou polovičkou) nemá vôbec nič spoločné s nami. Každá z nás zažila situáciu,kedy jej niekto povedal niečo čo s nami úplne nesúviselo, ale z nejakého neznámeho dôvodu sme si to zobrali osobne.

Dnes to bude kratší článok, takže rovno prejdem na konkrétne tri veci,ktoré by sme mali prestať brať osobne

1) Odmietnutie

Ak sa ti niekto páči,ale tvoje pocity nie sú opätované, nie je to koniec sveta. Môže ísť o niečo, čo ten človek hľadá a bohužiaľ, ty to nie si. Ale netreba to brať osobne. Zbytočne by ste sa pokúšali o vzťah ktorý by aj tak neskončil "a žili šťastne až do smrti"

2) Akékoľvek rozhodnutie tvojho Ex

Stáva sa ,že po rozchode sa ex rýchlo posunie dalej a nájde si nového partnera.Ale to že je v novom vzťahu s nami absolútne nesúvisí,je to len jeho spôsob ako sa vyrovnáva s rozchodom, rieši svoje potreby a na nás pri tom nemyslí. Treba sa posunúť ďalej a neriešiť ho.

3) Ghosting, neodpovedanie na správy, ignorácia

Toto by som najlepšie vysvetlila na životnej skúsenosti. Začala som si písať s jedným chalanom , párkrát sme sa stretli.Všetko bolo fajn. Asi po mesiaci sa prestal ozývať. Samozrejme, ako prvé ma napadlo, že som niečo napísala,povedala,urobila a on už o mňa nemá záujem. Pár dní nereagoval ani na telefonaty ani na smsky..vôbec sa neozval. Až po týždni mi napísal, že mal zdravotné problémy a bol v nemocnici. Verte mi, keď som ho bola pozrieť, najradšej by som sa od hamby podkopala pod zem.

5 ukazovateľov nefunkčného vzťahu

3. února 2017 v 12:13 | Drobcek


Predpokladajme, že si tento článok našla na základe malého hlásku v hlave,ktorý ti hovorí, že tvoj vzťah nie je dobrý. Necítiš sa v ňom tak, ako by si mala a tvoj partner nerobí veci, ktoré od neho očakávaš.

Ak tráviš čas na internete čítaním rôznych článkov, ako zistiť či je ten pravý , mám pre teba jednu rýchlu odpoveď-nie je! Pretože ak by bol ten pravý, tak by si na to nepotrebovala potvrdenie. Kiež by som to vedela pred 6 rokmi. Ale nevedela som, preto som skočila vydatá za človeka , ktorý pre mňa ani z ďaleka nebol správny.

Je fajn byť zamilovaná, vidieť ho pod vplyvom ružových okuliarov, ale po istej dobe si okuliare či chceš alebo nie, budeš musieť zložiť a uvidíš pravú tvár milovanej osoby. A vtedy najčastejšie začnú problémy.

Obaja ste v prítomnosti toho druhého už viac otvorení, nemáte až takú potrebu sa pretvarovať a snažiť ho získať,pretože ste spolu už veľa zažili a začínate si byť tým druhým istý. Po čase sa stáva, že si uvedomíme, že sme vo vzťahu s úplne iným človekom, ktorého vôbec nepoznáme. Ale ostávame vo vzťahu, pretože čakáme, kedy sa aspoň na chvíľu objaví tá osoba z doby ružových okuliarov a keď sa tak na nanosekundu stane, sme spokojný. Ale ak sa tak nedeje-často dochádza k nezmyselným hádkam pre maličkosti. Aspoň tak to vidia tí druhí, pre nás je to veľká vec. Veď ako ti nemohol podržať dvere? Keď ste spolu začali chodiť to robil stále. Už si ťa neváži? Nemá potrebu ti dokazovať čo pre neho znamenáš? V prvom rade si to treba s druhou stranou vykomunikovať, zistiť či nemá problémy v práci,s kamarátmi a podobne.Pokojne môže byť len v strese, myslel na niečo úplne nevinné a pozabudol ti tie dvere otvoriť.

Aby sme nehádzali všetky vzťahy do jedného vreca ako nefungčné len pre pár maličkostí, spravila som menší prieskum.Prečítala množstvo odbornej literatúry,fór, článkov a vyšlo mi týchto 5 hlavných bodov, ktoré jasne naznačujú, že ak zažívaš tieto veci, vzťah v ktorom si pre teba nie je správny.

1) Nemáš pocit že si dosť dobrá

Môžeš sa roztrhnúť, snažiť sa viac ako len chceš a vždy je tvoja snaha prehliadnutá alebo skritizovaná. Máš pocit, že sa tej druhej osobe stále snažíš niečo dokázať. Akoby ste neboli rovnocenný partneri,akoby si sa snažila za ním liezť po rebríku ale pri každom stupienku máš pocit, že na to nemáš. Spochybňuješ svoje schopnosti, začínaš hľadať chybu v sebe.

2) Nie si sama sebou

V zdravou vzťahu ťa tá druhá osoba povzbudzuje svojim správaním a cítiš sa dobre. Si sama sebou. V tom nesprávnom vzťahu to väčšinou dopadá tak, že strácaš vlastnú integritu. Nevieš kto si, prestávaš tráviť čas vecami, ktoré ťa predtým bavili, pretože to druhá osoba často zosmiešnila, alebo nevenovala tomu pozornosť. Možno sa snažíš nájsť záujem v jeho koníčkoch, aby si si získali jeho pozornosť. A zabúdaš na seba a svoje potreby.

3)Hádate sa bez výsledku

Všetko riešite neustále dookola.Tie isté veci z minulosti, chyby,ktoré by sa už dávno nemali spomínať a mali by byť odpustené sa vždy začnú preberať v ten najnevhodnejší moment. Neviete uzavrieť kapitolu a spoločne sa posunúť ďalej. Už nebojujete spolu za váš vzťah ale jeden proti druhému. Používate nesprávne a špinavé techniky ako poraziť toho druhého-potopiť ho.

4)Nič nemá zmysel

Nech akokoľvek prosíš aby sa zmenil, alebo naopak žiada niečo on od teba, ani jeden neurobí krok ku kompromisu. Ste spolu,ale spoločný čas vás nijako nenapĺňa. Práveže často viac vyčerpá,pretože myšlienky,ktoré máte keď ste spolu vám zaneprázdňujú mysel a neviete sa sústrediť jeden na druhého. Nemáš pocit,že to niekam vedie. Len prežívate zo dňa na deň,čakáš či sa to nezmení,ale koniec koncov len stagnujete na mieste.

5)Neveríš mu

Je jedno ako k tomu prišlo. Stačí jedno malé nevinné klamstvo a dôvera je naštrbená. Začínaš spochybňovať každé jeho slovo. Kde bol, ským bol. Potrebuješ potvrdenie od druhých osôb, že hovoril pravdu. Ak sa náhodou dopočuješ že urobil alebo povedal niečo,o čom nevieš ,namiesto normálnej debaty sa ho snažíš prichytiť pri klamstve. Non stop mu stalkeruješ facebook, sleduješ či netrpí syndrómom prilepenej ruky ( stále mobil v ruke,ani krok bez neho). Veľkú čas tráviš hľadaním článkov ako zistiť či ťa podvádza alebo ho dokonca s kamoškou sleduješ.

---------------------------------------------------------
Na základe vlastných skúseností viem že, ak váš vzťah spĺňa aspoň dva z týchto bodov, tak je najlepšie vzťah ukončiť a nezaoberať sa ním. Posunúť sa ďalej. Zbytočne jeden druhému kazíte život. Ale neboj sa zlatko, to že si prežila zlý vzťah ti len pomôže pri hľadaní toho správneho.

Netvrdím, že nič z hore uvedených bodov sa nedá vyriešiť, ale nemyslím si, že by to riešenie bolo dlhodobé. Na krátku dobu sa môže zdať že je všetko v poriadku,ale časom sa to opäť vráti do starých koľají a budete sa len točiť v kruhu.

Ale jedno by som ti chcela poradiť. Skôr ako sa rozhodneš, opýtaj sa svojich blízkych. Skús napríklad otázku :
,, Myslíš si,že som s .... šťastná?" ,
,, Je pre mňa dosť dobrý?" ,
,, Vieš si mňa a môjho partnera predstaviť o pár rokov stále spolu? ",
,,Myslíš si,že by som sa mala snažiť viac?",
,, Má to zmysel?"

Naši priatelia a rodina nás poznajú najlepšie a určite chcú aby sme boli šťastný. Konečené rozhodnutie je však len a len na tebe.

10 pravidiel ktorých sa držia úspešné ženy

1. února 2017 v 11:21 | Drobcek

Michelle Obama, Ellen, Oprah Winfrey a mnohé iné ženy v šoubiznise či politike sú považované za silnejšie ženy ako tie, ktoré nevídame denne na obrazovkách. Majú viac zodpovedností, povinností, vždy musia vyzerať upravene a taktiež musia byť vždy pripravené reagovať na kritiku. Ich postoj a reakcie nasvädčujú, že si počas svojho života vybudovali silnú osobnosť. Netvrdím, že mnohé z celebrít nenavšetvujú rôznych couchov alebo terapeutou, držím sa toho, že pokiaľ sama nemám chuť a silu zmeniť zmýšľanie o negatívnych vplyvoch, ľuďoch či situáciách, je úplne jedno koľko terapeutou mi povie aby som robila alebo nerobila určité veci. Uvedomiť si, že o niektorých veciach zmýšľam nesprávnym spôsobom je najpodstatnejšie na celom vývoji osobnosti. Problém nastáva, keď nevieme prísť na to, kde robíme chybu. Mnohé z nás si ani neuvedomujeme, že sa negatívnym zmýšľaním o sebe samej pripravujeme o množstvo pozitívnych vplyvou. V tomto prípade platí tvrdenie že vrana k vrane sadá, pretože čím pozitívnejšie budeme zmýšľať, tým pozitívnejšie veci sa nám budú v živote diať. Nie je to o tom, že nám zázračne spadnú do rúk úžasné momenty, či ľudia, je to čisto o zmene prístupu k súčastnosti. Keď si budeme užívať daný moment a nebudeme premýšľať nad svojimi nedokonalosťami alebo nereálnými scenármi, ako sa daná situácia mala podľa nás vyvýjať, náš svet bude určite krajšie miesto.




1)Ver svojim inštinktom

2)Nezaoberaj sa vecami,ktoré nedokážeš ovplyvniť

3)Nikdy o sebe nehovor v zlom

4)Nezahadzuj svoje sny

5)Povedz presne to čo si myslíš

6)Ak máš s niečoho zlý pocit,nerob to

7)Nesnaž sa vyhovieť všetkým

8)Drž sa ďalej od drámy a negatívnych ľudí

9)Neboj sa povedať NIE

10)Neboj sa povedať ANO





A teraz ruku na srdce dievča, koľko krát si si o sebe myslela niečo škarené? Nevedela si ako vysvetliť priateľovi,že sa ti jeho správanie nepáči tak aby si mu neublížila a trpela si to ďalej. Išla sa na vysokú školu len preto, lebo to od teba očakávali tvoji rodičia, hoci sama by si radšej robila niečo iné. Pozvali ťa na skvelú párty, ale bála si sa, že tam nezapadneš, tak si odmietla, hoci si chcela ísť...Mnohé z nás to robia, nevešaj hlavu. Tieto pravidlá ti pomôžu získať svoj život do svojich rúk a byť sebavedomejšia. Koniec koncov za všetky ďalšie kroky vo svojom živote budeš zodpovedná len ty sama. Neboj sa ísť za svojim snom, aj keď ho iný nechápu. Je to tvoj život nie ich.


Ktoré z horeuvedených pravidiel praktizuješ vo svojom živote? Aký majú uspech? Podeľ sa so svojimi skúsenosťami v komentároch a možno tvoj príbeh niekoho inšpiruje k lepšej osobnosti.

15 otázok na lepšie spoznanie seba samej

31. ledna 2017 v 16:51 | Kamoška

Ahoj, každá z nás to zažila. Máš krásny život, skvelého priateľa , dobrých kamarátov. Život ide jednoducho a aj tie najťažšie prekážky zvládaš s grandióznou precíznosťou a ľahkosťou. A aj napriek tomu že všetko ide podľa tvojich predstáv začínaš mať pocit, že sa nepoznáš. Akoby si bola pohltená do kolobehu života a zabudla na seba samú.
Odrazu si si nevedela spomenúť kto si, čo máš rada. Nie to čo máš rada keď robí tvoj partner. Skús si predstaviť že stráviš jeden deň na opustenom ostrove a jediná cesta z neho je cez cestu sebapoznania. Zober si pero a papier a spíš si odpovede na doluuvedné otázky. Vždy keď sa ti stane že začneš strácať vlastnú identitu vo víre povinností a radostí sa k nim môžeš vrátiť.

15 otázok na lepšie spoznanie seba samej


1) Čo sú moje silné stránky?
Môžeš byť dobrá poslucháčka, skvelá teamlíderka.Dôsledná? Prehnaná perfekcionalistka? Každý z nás má tieto silné stránky rozličné, pretože každý je jedinečný.

2) Aké sú moje krátkodobé a dlhodobé plány?
Kde sa vidíš o mesiac? O 5 rokov?

3)Na čom mi najviac záleží?
Je to tvoj výzor, názor okolia, láska rodiny, vlastná spokojnosť?Možností je veľa

4)Za čo sa najviac hambím?
Tvoje najväčšie faux pas?

5)Čo rada robím pre zábavu?
Nudíš sa a môžeš robiť čokoľvek, čo robíš najradšej.

6)Aké nové aktivity,hobby by som chcela vyskúšať?
Skok z lietadla? Lukostreľba? Vyskúšať ten šielený DIY od youtuberky..?

7)Čoho sa obávam?
Zlyhania? Straty? Že ostanem sama?.

8)Aké sú moje hodnoty?
Kto je na prvom mieste môjho hodnotového rebríčku? Rodina? Priateľia? Ja?

9)V čo verím?
Som kresťanka? Verím v niečo viac ale nie je to Boh?

10)Kde sa cítim najbezpečnejšie?
Doma, u kamarátky, s partnerom?

11)Kto ma najviac podporuje?
Rodina, priatelia? ..

12)Aké sú moje najväčšie životné sklamania?
Nedostala som sa na vysokú školu, rozišla som sa s tým a tým, moja najlepšia priateľka ma klamala...

13)Čo mám rada na svojej práci/škole.Čo nie?
Skvelá pracovná doba? Dobrý rozvrh? Zlý kolektív? ....

14)Som introver/extrovert?


15)Ak by mi nebránil strach,čomu by som sa venovala?
Archeológii,Výskumu pavúkov, vlogovaniu?
 
 

Reklama